Op zoek naar een snelle, voedzame én smaakvolle maaltijd? Dan is deze volkoren orzo met prei en baconreepjes misschien wel naar je opzoek bent! De volkoren orzo zorgt voor voor de nodige energie en vezels, terwijl de prei, doperwten en spinazie je voorzien van de nodige vitaminen, mineralen en vezels. De baconreepjes geven pit en hartigheid aan het recept.

Deze zelfgemaakte popcorn is een gezond alternatief voor de kant-en-klare popcorn, snoep, chips, ... . Aan deze popcorn wordt geen suiker of zout toegevoegd waardoor het perfect past binnen een gezond voedingspatroon. Ideaal dus als je s' avonds zin hebt ik een lekker en gezond snackje dat bovendien ook nog eens snel klaar is.

Laat het smaken! 

Voor 8 - 10 brownies: 

Macaroni met ham en kaas is een echte klassieker. Het klassieke recept bevat geen groenten en past dus niet binnen een gezond voedingspatroon. Door enkele kleine aanpassingen te doen past het wel binnen een gezond voedingspatroon en kan je deze klassieker regelmatig op de menu zetten. 

Ingrediënten niet sporters of rustdag: