Blog

Onder de sportdranken zijn er 3 verschillende soorten. Het verschil tussen de sportdranken ligt in hun concentratie aan deeltjes. De 3 verschillende soorten zijn: hypotone sportdranken, isotone sportdranken en hypertone sportdranken. Hieronder leg ik voor elke type sportdrank uit wat hun eigenschappen zijn en wanneer je ze kan gebruiken. 

Zoetstoffen zijn stoffen die voedingsmiddelen zoeter doen smaken zonder dat er suiker wordt toegevoegd. Ze zorgen er dus voor dat producten even zoet smaken maar wel minder energie bevatten. 

In de vorige post heb ik jullie uitgelegd wat je best eet de dag voor je wedstrijd. In deze post ga ik jullie meer vertellen over wat je best eet op de wedstrijddag voor je wedstrijd.

Een hongerklop heeft vele verschillende benamingen zoals de man met de hamer tegenkomen, ... . Iedereen heeft het al wel eens meegemaakt. Zowel sporters als niet sporters. In deze blog gaan we eens kijken wat juist een hongerklop is en hoe je het in de toekomst kan voorkomen. Veel lees plezier!

Een goede immuniteit is van cruciaal belang voor sporters. Ziek worden kan er voor zorgen dat trainingen of wedstrijden moet worden aangepast of zelfs gestaakt. Vooral in je voorbereidingsperiode wil je niet ziek worden. Een training moeten aanpassen of zelfs niet kunnen uitvoeren zorgt voor een slecht gevoel en kan je volledige seizoen beïnvloeden. Om die reden is het belangrijk dat je zorg draagt voor je immuunsysteem. Op die manier zal het jou beter beschermen tegen ziektes en infecties. In deze blog overlopen we 6 tips die je kan toepassen om het risico op ziek worden te verlagen. 

Wanneer je boodschappen gaat doen, zie je de nutri-score overal. Op verpakkingen, prijsetiketten, promofolders, ... . Het label is ontstaan in Frankrijk en sinds 2018 kan je het ook in België terugvinden. In deze blog gaan we wat dieper in op de nutri-score. We gaan kijken wat het juist is en hoe je de nutri-score het best kan gebruiken.